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「体幹」ランニング (MouRa)![](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51UJV6TP2uL._SL160_.jpg) 価格: 1,260円 レビュー評価:4.5 レビュー数:22 著者はテレビでのマラソン解説でもおなじみの方で、その解説のなかでもしばしば重要性を説かれている、「体幹を意識して使った走り」を実現するために書かれた本です。
この本に書かれている体幹のトレーニング、走りの実践の説明は、とてもシンプルで、とっつきやすい印象があります。しかし、私はそれなりの運動経験があるのですが、体幹や股関節、肩甲骨の動きをなかなか意識できませんでした。そうなると、自分のトレーニング方が合っているのかどうか、不安になっていきます。たしかに、本という形で体幹の動かし方を完全にマスターさせるのは難しいのかもしれませんが、こうした不安が生じることを意識して第 |
金哲彦のランニング・メソッド![](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41Z7H5GNV1L._SL160_.jpg) 価格: 1,155円 レビュー評価:5.0 レビュー数:18 東京マラソンのようなレースを目指すランナーにとって、一番怖いのはケガです。
市民ランナーは正しいランニングフォームの指導を受けた経験がなく、
自己流のフォームで走っている人が多いと思いますが、多くの人が陥りがちな前傾姿勢では
ヒザに負担がかかり、痛みのために走りこみができない、もしくは痛みを抱えたまま無理に
走行距離を伸ばして、ケガをさらに悪化させてしまう危険もあります。
その点、金先生の体幹を使ったランニングは、身体にかかる負担がぐっと減るので、
ケガを心配することなく無理なく走りこめます。 |
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[アディダス] adidas Holcombe![](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41BTVKQdpJL._SL160_.jpg) 価格: 6,825円 レビュー評価: レビュー数: 『adidas(アディダス) Holcombe(ホルコム) G10348 ランニングホワイト/ランニングホワイト/ランニングホワイト』 1980年代のバスケットシューズの雰囲気が漂うベーシックスニーカー。シンプルなカラーリングとデザインで、どんなカジュアルスタイルにもピッタリ☆様々なシーンで活躍する基本の1足です。(^^) サイズレンジ: 25.5~30.0cm 靴幅: 2E |
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[ナイキ] NIKE エア マックス コンクアー VI J 4E![](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41rOvcUnIEL._SL160_.jpg) 価格: 8,925円 レビュー評価: レビュー数: NIKE【ナイキ】からランニングカテゴリーの人気モデルが入荷いたしました! こちらはマックスエアがかかと部分に配置されたモデルで、クッション性に優れております。 また、メッシュで通気性も確保しながら補強に人工皮革を使用することで、 タフな使用にも耐えうる1足となっております。 ランニング、各種トレーニング、部活におすすめ!
このシューズの作りは標準です。 幅広・甲高の方は0.5cm上のサイズをおすすめします。
※画像はサンプルのため、若干の仕様変更がある場合がございます。予めご了承下さい。 サイズレンジ: 25.5cm~27.5cm |
NIKE(ナイキ) ランニングスモールウエストポーチ AC0085![](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51ppUWNSU9L._SL160_.jpg) 価格: 円 レビュー評価:4.0 レビュー数:5 NIKE ?ランニンググッズ? ◆ リフレクトグラフィックデザインのランニングウエストポーチ。 ◆ フィット性を重視し、必要最低限の荷物を収納できる小型タイプ。 ◆ 内側にコイン入れポケット付き。 ◆ コード用ポート付きで、iPodを聴きながらランニングすることもできる。 ◆ バンドは衣服の量や体に合わせて調節可能。 ■カラー⇒006:ブラック/アンスラサイト/スポーツレッド 807:オレンジブレイズ/ニュートラルグレー/ニュートラルグレー 035:ブラック/アンスラサイト/バーシティメンズ 620:アルミニウムピンク/ニュートラルグレー/ニュートラルグレー ■サイズ⇒幅26cm× |
NIKE(ナイキ) ランニングアームポーチ FC0084![](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41TCzrzxeeL._SL160_.jpg) 価格: 円 レビュー評価:3.5 レビュー数:13 NIKE ?ランニンググッズ? ◆ リフレクトグラフィックデザインのランニングアームポーチ。 ◆ フロントには回帰反射プリントが施されている。 ◆ ベルクロオープニングのフロントコンパートメントにはiPod nanoを収納可能。 ◆ ジッパーオープニングのメインコンパートメントには携帯、iPodなど収納可能。 ◆ 内側にはコインを収納可能なポケット付き。 ◆ バンドはマジックテープ式で衣服の量や体に合わせて調節可能。 ■カラー⇒006:ブラック/アンスラサイト/スポーツレッド 807:オレンジブレイズ/ニュートラルグレー/ニュートラルグレー 035:ブラック/アンスラサイト/バーシテ |